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下面附上一則新聞讓大家了解時事
東京和牛美食秀 各式料理引饕客上門
日本東京已經連續五年在秋天舉行介紹實用商品「和牛美食秀」活動！各地餐廳業者，利用本地生產的和牛，製作各種美味料理，而且為了吸引顧客上門，這些料理除了味道要好，還得重視賣相才行。
油花均勻分布，這是日本享譽全球的和牛！不管是知名商品用煎的、還是烤的，光聽這聲音，就讓人食指大動！這是日本每年秋天舉行的和牛美食秀，過去四年，累計吸引超過34萬人，只是今年的和牛秀，反映出時代的改變。
日本記者：「在和牛秀的現場，女性參加者非常顯眼。」
因為IG美照的流行，讓日本女性對色香味俱全的料理，沒有抵抗力，不少店家只好在和牛料理中，加入起司和蕃茄醬，來增加視覺和味覺的變化，好吸引女性消費者光顧
熱賣日本民眾：「我超喜歡起司的，想說一定很好吃。」
日本民眾：「覺得牛肉和起司的搭配很少見。」
餐廳業者：「因為起司化開的樣子很適合拍照，所以我們把起司當作大絕招，只要拿出起司來，就能某種程度吸引顧客上門。」
起司，宛如廚師們的大絕，成了今年和牛秀的重要配角，像是這盤和牛煎餃，外頭的起司，為煎餃增添酥脆口感。
日本民眾：「我先享用了，嗯，超酥脆。」
日本民眾：「外面很酥脆，裡面很多汁的感覺。」
餐廳業者：「我們有意識到拍起來漂不漂亮，用上起司的話，如果是一般煎餃，應該就沒人理了吧。」
不過還是有部分店家，單純用和牛的風味來決勝負！只是他們還是得兼顧料理的賣相。
日本民眾：「這個肉的斷面，很吸引人，紅紅的，比較有『肉』的感覺。」
餐廳業者：「意識到美照，把紅肉的斷面切成可以漂亮顯現出來的感覺。」
一場和牛秀，似乎也能看出日本飲食文化，已經慢慢從料理好不好吃，改變為食物好不好看。
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你所不知道的萬聖節「南瓜」 能救3C族眼睛、男人性福
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▲一般人熟悉的萬聖節主角之一「南瓜」富含營養。（照/台北慈濟醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
萬聖節許多民眾瘋用南瓜擺設增添西洋鬼節氣氛，事實上，營養師表示，南瓜好處多多，不僅熱量每100公克只有約49大卡，是一種富含纖維、維生素A、胡蘿蔔素及高鉀的食物，有助於保養眼睛，甚至於南瓜籽也有益於男性泌尿系統，過節同時可別浪費了健康好食材。
台北慈濟醫院營養師蔡宛芮一一解析南瓜的營養好成分，像維生素A能幫助眼睛在黑暗中感受到光源，如果缺乏，將會導致夜晚視力不佳，對常使用3C產品或夜晚視力不佳的族群而言，富含維生素A的南瓜，無疑是保養眼睛的好食物。
此外，研究顯示，南瓜籽對男性泌尿系統具有殺菌能力、對良性前列腺增生亦有幫助的可能，營養師建議可將10公克（約2茶匙）的南瓜籽磨成粉，加少許砂糖搭配開水、牛奶或茶飲，每日服用。
市售南瓜主要有3種，蔡宛芮說，不同南瓜特性有不同合適的吃法，似木瓜長形外型的「東洋南瓜」是台灣常見品種，就適合做南瓜粥、南瓜清湯或金瓜米粉；而多為橘黃色圓形的「西洋南瓜」適合做南瓜濃湯或南瓜派；日本品種的「栗子南瓜」口感較細緻綿密，建議紅燒或燉煮。
不過，一般人易將南瓜當成「蔬菜類」，蔡宛芮強調，南瓜屬於澱粉類，且含高鉀，糖尿病、腎臟病患者在食用時必須多加注意，以免攝取過量，造成身體負擔，原則上建議糖尿病患者若吃到1碗約200公克的南瓜量，則該餐的主食就應該減少約3分之1碗（約75公克），以南瓜取代部分米飯的方式攝取，飯後血糖才能成功控制好。
且血鉀高的患者，如慢性腎臟病或洗腎病人，需避免食用或減少食用量（每天攝取約50至100公克），食用時，需減少其他含鉀食物的攝取，以防高血鉀發生。
營養師也提供簡易南瓜食譜如下，讓民眾可以吃得快樂又安心：
1. 清蒸薑絲南瓜
食材：南瓜：200g洗淨後切開，去籽切片、薑少許洗淨切絲、鹽少許
做法：將切片南瓜放入盤中，薑絲置其上，以電鍋蒸20分鐘，熟透即可。成品可做日常菜色或早餐主食類。
2. 南瓜豆腐煲
食材：南瓜泥1碗、雞蛋豆腐1盒、乾香菇4-5朵、九層塔少許、三色豆適量、薑末1小匙。
調味料：素蠔油1匙、胡椒少許、太白粉水少許、開水適量
做法：
(1) 香菇洗淨、泡軟切絲。
(2) 雞蛋豆腐切小塊，小火煎上色後起鍋。
(3) 薑末爆香，加入香菇絲後，倒入香菇水煮滾。
(4) 加入南瓜泥、雞蛋豆腐，用中小火慢煮。
(5) 灑上三色豆；加入素蠔油、胡椒調味；太白粉水勾芡。
(6) 攪拌均勻後，灑上九層塔，關火起鍋。
照片來源：台北慈濟醫院提供
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