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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北韓疑射潛射導彈 日研判是射兩枚
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南韓聯合參謀本部今天表示，北韓今晨所射飛行器，疑似為「北極星」系列的潛射彈道導彈。南韓當局敦促北韓立刻停止類似行為，射彈行為無益於緩和朝鮮半島緊張局勢。（王長偉 首爾報導）
韓聯社在今天的報導中說，南韓聯合參謀本部表示，南韓軍今早7時11分，捕捉到北韓在江原道元山近海，向東發射一枚彈道導彈的情況，並研判其最大飛行高度超過910公里，射程約450公里。
美韓情報部門正就飛行器的具體參數，進行精密分析，南韓軍也正在密切關注相關動向，並保持高度警戒。據了解，北韓領導人金正恩，參觀了北韓新建造的潛艇。
另據日本媒體報導，北韓今天發射了兩枚，都落入東海，無船隻和人員受害。
只要二步驟 專家教你白天上班不再瞌睡連連
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很多上班族晚上難以入睡，白天上班時瞌睡連連。專家表示，這可能是交感神經太「鴨霸」，使得交感和副交感自律神經失衡。聯安預防醫學機構營養師許睿涵表示，其實早上起床後只要簡單兩步驟，就能提振副交感神經，幫助自律神經找回平衡，讓白天上班不再瞌睡連連。
步驟一：起床先喝一杯水
早上起床後，可以先起身喝杯溫開水，藉由水分喚醒我們的腸胃，幫助腸胃蠕動。
許睿涵提醒，提醒：喝完水不要馬上躺下，否則會有逆流問題，使得腸胃道不舒服。
步驟二：伸展腹直肌
1. 在床邊坐下，挺直身體
2. 將已折好的毯子緊靠屁股後躺下 （毯子高度不用太高，以免腰部不舒服）
3. 這時會感受到腹部的肌肉(腹直肌)被伸展開來
4. 可將雙手伸直舉高至頭部，幫助深度延展腹部肌肉 （若無法將雙手伸直舉高至頭部者，可將手放胸前替代，避免過度伸展受傷）
5. 深呼吸5分鐘
許睿涵說。現代人身體多數都處於緊繃狀態，透過腹部肌肉的伸展，可協助平時較往前彎曲的胸腔良好擴張，強迫打開胸腔、配合深呼吸讓身體得到足夠的氧氣、提振精神。這個動作也能輕微按摩了腸胃道，刺激副交感神經，幫助身體放鬆。因此這個動作不僅適合早上起床做，晚上睡前做，也有幫助入睡的效果。
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