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侯友宜跟達人走 提磺火燈體驗採礦趣
新北市金瓜石的黃金博物館，開館15年來，首次開放夜間戶外體驗，為博物館建築物點燈，現場還有金工飾品，以及當地美食小吃，市長侯友宜由達人帶路，體驗夜間磺火燈導覽。
新北市長侯友宜vs.石山里里長吳乾正：「市長體驗一下，這支是磺火，礦工的救命燈。」
達人帶路，侯市長跟著走，夜間磺火燈導覽，初體驗。
新北市長侯友宜vs.在地達人：「這如果在礦坑裡面會不會引起(火災)，金坑不會金坑裡面18度，煤礦不行，煤礦才會有瓦斯。」
早期礦工採礦時，沒有照明設備，在礦坑中「磺火燈」就是重要活動限時購物優惠工具，這燈一點亮，如同時光倒轉，新北市黃金博物館開館15年，首次開放夜間戶外體驗刷卡限時購物優惠，透過光影營造建築物的表情，金瓜石山海樹融合，古樸的山城帶點華麗感。
新北市長侯友宜：「讓我們更能夠深刻體驗到，在金瓜石礦業文化的整個源源流長，而且很多本周限時刷卡優惠的老街，事實上現在已經慢慢逐漸在落寞(沒落)當中，怎麼樣把它恢復生機，帶動我們新的觀光旅遊，然後從我們瑞山煤礦，到金瓜石的礦業，到我們黃金博物館，到13層的點燈，一系列來恢復當年的榮景。」
爬了上百個階梯，侯市長臉不紅氣不喘，大讚金瓜石夜間之美，而金夜太美系列活動，還有文創金工，以及在地美食攤位，中秋節三天連續假期，下午5點至9點半，都會為建物點燈，重現昔日璀璨耀眼的黃金風貌。
【獨家】釣場改放龍蝦、皇帝蟹 釣客直呼物超所值
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台中有間釣蝦場2小時就要收1500元，跟一般收費差了至少3倍，但每天還是有滿滿人潮，因為這裡釣的是大龍蝦，還有澳洲國寶皇帝蟹，釣到兩隻波士頓龍蝦，市價就破萬，一隻皇帝蟹要價3萬元，釣客都直呼釣到賺到。
▼民眾釣中皇帝蟹，開心的直呼真是賺到了（圖／東森新聞）
記者vs.龍蝦釣場業者：「最高紀錄像帝王蟹場，一次釣3隻帝王蟹、2隻大波士頓龍蝦，（難道不會說虧錢嗎？）純粹老闆開心。」
但想要釣起大龍蝦跟大螃蟹可不容易，靠的是運氣跟技巧，釣蝦場老闆也很阿莎力，全放高單價的蝦蟹，雖然成本增加卻不怕虧錢，只要客人玩得開心就好。
（封面圖／東森新聞）
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你所不知道的萬聖節「南瓜」 能救3C族眼睛、男人性福
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▲一般人熟悉的萬聖節主角之一「南瓜」富含營養。（照/台北慈濟醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
萬聖節許多民眾瘋用南瓜擺設增添西洋鬼節氣氛，事實上，營養師表示，南瓜好處多多，不僅熱量每100公克只有約49大卡，是一種富含纖維、維生素A、胡蘿蔔素及高鉀的食物，有助於保養眼睛，甚至於南瓜籽也有益於男性泌尿系統，過節同時可別浪費了健康好食材。
台北慈濟醫院營養師蔡宛芮一一解析南瓜的營養好成分，像維生素A能幫助眼睛在黑暗中感受到光源，如果缺乏，將會導致夜晚視力不佳，對常使用3C產品或夜晚視力不佳的族群而言，富含維生素A的南瓜，無疑是保養眼睛的好食物。
此外，研究顯示，南瓜籽對男性泌尿系統具有殺菌能力、對良性前列腺增生亦有幫助的可能，營養師建議可將10公克（約2茶匙）的南瓜籽磨成粉，加少許砂糖搭配開水、牛奶或茶飲，每日服用。
市售南瓜主要有3種，蔡宛芮說，不同南瓜特性有不同合適的吃法，似木瓜長形外型的「東洋南瓜」是台灣常見品種，就適合做南瓜粥、南瓜清湯或金瓜米粉；而多為橘黃色圓形的「西洋南瓜」適合做南瓜濃湯或南瓜派；日本品種的「栗子南瓜」口感較細緻綿密，建議紅燒或燉煮。
不過，一般人易將南瓜當成「蔬菜類」，蔡宛芮強調，南瓜屬於澱粉類，且含高鉀，糖尿病、腎臟病患者在食用時必須多加注意，以免攝取過量，造成身體負擔，原則上建議糖尿病患者若吃到1碗約200公克的南瓜量，則該餐的主食就應該減少約3分之1碗（約75公克），以南瓜取代部分米飯的方式攝取，飯後血糖才能成功控制好。
且血鉀高的患者，如慢性腎臟病或洗腎病人，需避免食用或減少食用量（每天攝取約50至100公克），食用時，需減少其他含鉀食物的攝取，以防高血鉀發生。
營養師也提供簡易南瓜食譜如下，讓民眾可以吃得快樂又安心：
1. 清蒸薑絲南瓜
食材：南瓜：200g洗淨後切開，去籽切片、薑少許洗淨切絲、鹽少許
做法：將切片南瓜放入盤中，薑絲置其上，以電鍋蒸20分鐘，熟透即可。成品可做日常菜色或早餐主食類。
2. 南瓜豆腐煲
食材：南瓜泥1碗、雞蛋豆腐1盒、乾香菇4-5朵、九層塔少許、三色豆適量、薑末1小匙。
調味料：素蠔油1匙、胡椒少許、太白粉水少許、開水適量
做法：
(1) 香菇洗淨、泡軟切絲。
(2) 雞蛋豆腐切小塊，小火煎上色後起鍋。
(3) 薑末爆香，加入香菇絲後，倒入香菇水煮滾。
(4) 加入南瓜泥、雞蛋豆腐，用中小火慢煮。
(5) 灑上三色豆；加入素蠔油、胡椒調味；太白粉水勾芡。
(6) 攪拌均勻後，灑上九層塔，關火起鍋。
照片來源：台北慈濟醫院提供
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